滑雪是冬天很有趣的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，但是有很多的注意事項(xiàng)，讓我們一起看看吧!

　　1、保暖。南方人不太了解北國寒冷的程度，最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒，又利于登山行走。同時(shí)還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。

　　2、護(hù)膚。要帶些油性較大的香脂類護(hù)膚品，防止皮膚粗糙、干裂。

　　3、護(hù)眼。應(yīng)準(zhǔn)備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時(shí)間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護(hù)眼是很重要的哦!

　　4、防滑。在冰地上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。

　　5、禁煙。登山和滑雪，大都在山林中，因此，在野外絕對不可吸煙，造成火災(zāi)就得不償失了。

　　6.防止高山反應(yīng)。登山時(shí)，有極少數(shù)人會(huì)有輕微的高山反應(yīng)如氣促等，如有此感覺的人宜慢行，掌握好節(jié)奏。

　　初學(xué)滑雪特別關(guān)照

　　1.滑雪板：初學(xué)滑雪者，一般應(yīng)使用短一點(diǎn)的滑雪板，隨著技術(shù)提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強(qiáng)度是否調(diào)到適當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>

　　2.雪杖：長度應(yīng)使小臂垂直大臂適宜?；┭坨R：擋光和擋風(fēng)的作用。滑雪服：要有防雪性能，內(nèi)衣應(yīng)為尼龍，不要棉質(zhì)。

　　3.手套：滑雪手套應(yīng)選不透水面料的、保暖性好的手套。

　　4.服裝：內(nèi)衣、絨衣絨褲、厚襪子、毛衣毛褲、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等。

　　5.藥品：凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、體溫計(jì)等。

　　6.旅游用品：地圖、身份證、手表、列車時(shí)刻表、通訊錄、記事本、筆、火車票等。

　　滑雪的注意事項(xiàng)

　　1、滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。

　　2、根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對自己估計(jì)過高。

　　3、要了解雪場的氣候特點(diǎn)和天氣狀況，注意天氣突變。

　　4、滑雪時(shí)中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。

　　5、滑行時(shí)如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)及時(shí)檢查。

　　6、滑行時(shí)注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。

　　7、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

　　8、發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動(dòng)，應(yīng)馬上報(bào)告雪場管理人員。